みなさん
こんにちわ
ここのところ、インフルエンザの方が多いです。
予防接種の有無に関わらず多いです。
でも予防接種されてた方は症状が軽そうです。
予防接種している方が感染しても
症状が軽くも回復期間も短いというのは
本当の様です。
さて、
とある患者さんより
体を温めて体温を上げておけば免疫力が上がって感染症にかかりにくいんですよね？
お風呂に入ったり厚着をしたり靴下2枚はいたり、家でもずっと暖房をつけてます。
という話がありました。
確かに
体温を上げれば病気が治る的な本が出ているようです。
が、
実に誤解を招きやすい表現だなと思います。
体温を上げれば免疫力があがり元気で病気になりにくくなる！！
のではなく
免疫力があり元気で病気になりにくい体だがら体温が高い！！
のが本当のところです。
なので体温を上げる努力というのは
表面的に体を温める
というのではなく
やはり日ごろの生活習慣を
ちゃんとしたものにする事なんですね。
具体的に一例を出しますと
・夜は早く寝る
ゴールデンタイム22時～2時は可能な限り寝る
（実は一日のスタートは朝ではなくて、夜だと僕は思ってます）
＊ちなみにくすのき薬局スタートしてから
僕は出来ていません・・・
家に帰ったら、すぐ22時です。
悲しいです
・朝起きたら水をたくさん飲む
（一番体が水分を欲している時間は起床時なんです）
・散歩程度でいいので軽い運動をする
・朝ごはんをたべる
（食べ合わせも大事です）
と、すみません。
今日の業務が終わりですので
今から店を閉める作業に入ります。
続きは後日また書きますね。
